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Bien allier travail et grossesse

Elle est jeune, elle est enceinte… et c’est la nouvelle PDG de Yahoo ! Marissa Meyer a annoncé l’heureux évènement sur Twitter et malgré les responsabilités liées à son poste, elle semble aborder sereinement sa grossesse ainsi que son congé maternité à venir…

Comment fait-elle ?

 Voilà deux grandes lignes à suivre pour aborder sa grossesse en toute sérénité :

Ménagez-vous : en début de grossesse, vous traversez des périodes de grande fatigue à cause de l’activité hormonale. Discutez avec votre patron d’un aménagement d’horaires possible, ne serait-ce que pour éviter l’inconfort et le stress des transports en commun. Durant votre journée, faites des pauses régulièrement ! Idéalement, faites une sieste après déjeuner, certaines entreprises mettent en effet à disposition des salles de repos, profitez-en, vous rechargerez vos batteries et la position allongée soulagera votre dos. Une fois rentrée chez vous, détendez-vous ! Et n’hésitez pas à demander à votre compagnon de prendre en charge la plupart des tâches ménagères…

Organisez-vous en amont : Annoncez rapidement votre grossesse afin que l’entreprise soit prête lorsque vous partirez en congés. Mettez vos collègues au courant de vos projets en cours, commencez à préparer si vous le pouvez les dossiers que vous retrouverez à votre retour. Pensez-y : la durée des congés n’est pas la même si vous avez 0 ou 1 enfant à charge (16 semaines), si vous avez au moins 2 enfants à charge (26 semaines), si vous attendez des jumeaux (34 semaines), des triplés ou plus (46 semaines).

Et pour les papas ?

Le congé paternité a été instauré le 1er janvier 2002. Les papas peuvent en bénéficier à la naissance ou adoption de leur enfant. Sa durée légale est fixée à 11 jours, en cas de naissances multiples, 18. Ces jours s’ajoutent aux 3 accordés et payés par l’employeur. Ce congé peut être pris dans les 4 mois qui suivent l’arrivée de l’enfant et il s’applique à tous les jeunes papas, qu’ils soient salariés, fonctionnaires, chômeurs indemnisés, travailleurs indépendants…

 Le petit « plus » L4M :

Découvrez le chant prénatal à travers l’interview de Sidonie Coisne, animatrice en chant prénatal. Cette activité peut vous accompagner tout au long de votre grossesse et jusqu’à 3 mois après l’accouchement.

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